Theo thống kê có đến hơn 40% nam giới trong độ tuổi sinh sản có triệu chứng của yếu sinh lý. Tuy nhiên, con số này hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Làm gì để tăng cường sinh lý nam giới đang là chủ đề được rất nhiều quý ông quan tâm, nhất là người đang mắc căn bệnh này. Vậy làm thế nào để tăng cường sinh lý cho nam? Tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình cách tăng cường sinh lý cho nam hiệu quả nhé!

Dấu hiệu báo động bạn đã bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý là sự suy giảm khả năng tình dục ở đàn ông. Nam giới trong độ tuổi trung niên là người dễ mắc phải căn bệnh này nhất. Người mắc bệnh này, hoàn toàn không có ham muốn tình dục, kể cả khi có kích thích từ bên ngoài tác động vào. Dương vật nam không cương cứng, hoặc thời gian cương không đủ lâu để thực hiện quá trình giao hợp.

Nam giới mắc yếu sinh lý phải làm thế nào?

Các dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý:

Rối loạn xuất tinh: Nam giới thường xuyên xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng. Ngay cả khi nam giới xuất tinh thì cũng không đạt được khoái cảm tình dục.

Rối loạn cương dương: Biểu hiện rõ nhất là dương vật nam không cương cứng. Nam giới có ham muốn tình dục, được kích thích thì dương vật cũng không cương cứng. Nếu dương vật có cương thì chỉ được thời gian ngắn sau đó lại xìu như trạng thái ban đầu.

Suy giảm ham muốn tình dục: Nam giới hoàn toàn không có khoái cảm, không có ham muốn về chuyện “yêu”. Sự kích thích từ bạn tình cũng không làm cho quý ông có nhu cầu quan hệ. Vì vậy mà phái mạnh không đạt được khoái cảm, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình.

Yếu sinh lý có nguy hiểm không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, yếu sinh lý không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Nhưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng như:

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Yếu sinh lý ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản

Xuất phát từ việc dương vật nam hoàn toàn không có khả năng cương cứng. Cho nên, tinh trùng không thể di chuyển vào tử cung để gặp trứng. Chất lượng tình trùng bị suy giảm, không xảy ra hiện tượng thụ tinh.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Nam giới không đạt được khoái cảm tình dục, không thỏa mãn nhu cầu của bạn tình. Khiến tâm lý quý ông lo lắng, căng thẳng, tự ti, cáu gắt… không tập trung vào công việc. Ảnh hưởng lớn đến tinh thần, sức khỏe, cuộc sống hàng ngày.

Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Tình dục là một trong những cách để duy trì hạnh phúc lứa đôi và cũng là nhu cầu tự nhiên của mỗi người. Khi phái mạnh không làm chủ được cuộc “yêu”, không đạt được khoái cảm khi quan hệ. Khiến bạn tình không đạt được nhu cầu thì khả năng xảy ra đổ vỡ là không thể tránh khỏi.

Từ tác hại của bệnh gây ra, nam giới nên tìm các biện pháp để cải thiện tình trạng này.

Gợi ý cách tăng cường sinh lý cho nam

Phái mạnh có thể tham khảo cách để tăng cường sinh lý nam hiệu quả và an toàn dưới đây:

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh

Cần có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến nồng độ hocrmone trong cơ thể nam. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu đàn ông chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm thì sẽ bị giảm sút 15% lượng hocrmone trong cơ thể. Việc thức khuya thường xuyên còn gây rối loạn nội tiết tố, căng thẳng thần kinh não bộ.

Do đó, nếu đang tìm cách tăng cường sinh lý tự nhiên thì đấng mày râu nên đầu tư chú trọng vào giấc ngủ. Luôn đi ngủ sớm, không thức khuya quá 11h đêm và đảm bảo đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Sử dụng các thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Chế độ ăn uống hợp lý là cách tăng cường sinh lý cho nam

Việc sở hữu một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cũng góp phần nâng cao thể trạng, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp phái mạnh có khả năng sinh sản tốt hơn. Nam giới nên bổ sung ngay một số các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn của mình:

Hàu: Đây là thực phẩm được ưu tiên trong việc cải thiện sinh lý nam giới. Nó chứa hàm lượng kẽm phong phú. Góp phần quan trọng của quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone giúp tăng cường sinh lực, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa mãn dục sớm, cải thiện chất lượng tinh trùng của các quý ông.

Socola đen: Thường xuyên ăn socola đen cũng là cách tăng cường sinh lý an toàn cho nam giới. Socola đen cung cấp nhiều flavonoid, giúp phái mạnh có khả năng cương cứng lâu hơn và kéo dài thời gian quan hệ.

Trứng gà: Cung cấp nhiều protein và cholesterol có lợi cho cơ thể. Trứng gà giúp thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh nội tiết tố nam và duy trì khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Ngoài ra, nam giới có thể bổ sung thêm: các loại hoa quả (xoài, dưa hấu, đu đủ…). Các loại thịt đỏ, ăn gừng, tỏi, hải sản… cũng hỗ trợ tốt chức năng sinh lý nam giới.

Cải thiện sinh lý bằng các bài tập thể dục

Thường xuyên thể dục thể thao góp phần không nhỏ đến sức khỏe của con người, kể cả nam giới mắc yếu sinh lý. Việc luyện tập thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đời sống tình dục nam. Ngoài việc tăng độ chắc khỏe xương khớp, thể dục thể thao giúp lưu thông khí huyết. Từ đó dương vật nam cương cứng tự nhiên, thời gian “lâm trận” cũng được kéo dài.

Thực tế, đối với bất kỳ căn bệnh nào cũng cần được thăm khám, kiểm tra và có sự tư vấn của bác sĩ. Nếu bệnh nhân chỉ áp dụng các cách tăng cường sinh lý trên thì sẽ không thể giải quyết tận gốc vấn đề được. Những biện pháp trên, chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng bệnh.

Muốn bệnh được điều trị dứt điểm, bắt buộc bạn phải chủ động đến cơ sở để được khám, kiểm tra. Sau đó, tùy thuộc vào kết quả, nguyên nhân và mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ có phác đồ phù hợp.

Hy vọng những thông tin trên sẽ là lời giải đáp cho quý ông về “Cách tăng cường sinh lý cho nam”. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy gọi ngay 0988.111.497 hoặc click tại đây để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.

Chúc bạn đọc sức khỏe dồi dào!