Sức khỏe và sự an toàn là điều quan trọng đối với chúng ta. Vệ sinh không phải là một chủ đề chung cho tất cả. Nhưng có một số cách đảm bảo bạn đang sử dụng các phương pháp lành mạnh, an toàn và thân thiện với môi trường. Là phụ nữ, cơ thể bạn là mạch sống tươi đẹp, vì vậy tìm kiếm thói quen chăm sóc phụ nữ phù hợp nên được ưu tiên hàng đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một số cách bảo vệ bản thân và có trách nhiệm với môi trường. Hãy thử thực hiện thói quen vệ sinh vùng kín an toàn và lành tính.

Chuyển sang sử dụng các sản phẩm từ hữu cơ

Chuyển sang lối sống thân thiện với môi trường là một thách thức khi bạn mới bắt đầu. Tuy nhiên, một chút nghiên cứu và nỗ lực của bạn, bạn có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho bản thân mình khi nói đến các sản phẩm vệ sinh bạn sử dụng hàng ngày. Nếu có thể, bạn hãy chọn các sản phẩm hữu cơ khi bạn đi mua ở các cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị. 

Tìm dung dịch tẩy rửa không độc hại – Vệ sinh phụ nữ an toàn và lành mạnh

Bạn cần phải chăm sóc vùng kín hàng ngày, nhất là trong những ngày bạn có kinh. 

Lựa chọn các chất làm sạch và làm đẹp là một cách tuyệt vời để bắt đầu thói quen vệ sinh phụ nữ an toàn và lành tính. Có rất nhiều dung dịch tẩy rửa có thương hiệu trên thị trường được làm từ các quá trình hóa học khắc nghiệt có thể làm sạch nhưng không tốt cho sức khỏe con người và môi trường. 

Nhiều giải pháp thân thiện với môi trường này bạn có thể tìm thấy các sản phẩm trên trên kệ hàng trên thị trường. Bạn chỉ cần biết những gì mình cần tìm. Ví dụ như các sản phẩm tạo bọt và được chiết xuất từ lá trầu không, tinh chất nghệ ngừa viêm, bồ hòn,…  Các chất hóa học có thể trong các chất tẩy rửa có thể gây hại cho da, thậm chí các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như mất cân bằng nội tiết tố và ung thư. Thay vào đó,  hãy kiểm tra các thành phần để đảm bảo chúng thân thiện với môi trường và được chứng nhận bởi một bên thứ ba đáng tin cậy. 

Ăn uốngBạn đã bao giờ tự hỏi chế độ ăn uống của mình ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt thế nào chưa? 

Những gì bạn tiêu thụ có tác động lớn đến các triệu chứng thể chất và tinh thần trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn muốn làm sạch cơ thể từ trong ra ngoài, hãy cân nhắc khi lên thực đơn cho chế độ ăn của bạn. 

Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, rượu và cafein.Và những thứ có thể gây chuột rút, mất nước và tác động tiêu cực khác mà không ai muốn đối mặt trong kỳ kinh nguyệt. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng bạn có sự cân nhắc giữa men vi sinh, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, carbohydrate phức hợp- có trong rau xanh và các sản phẩm khác- và uống nhiều nước trong chế độ ăn hàng ngày. 

Thực hiện tốt thói quen vệ sinh phụ nữ của bạn, nhưng không phải thay tất cả các sản phẩm bạn đang sử dụng. Bạn nên làm  đầy cơ thể bằng trái cây hữu cơ, rau quả và các loại thực phẩm khác để ngăn chặn hóa chất và thuốc trừ sâu trong cơ thể bạn. 

Các lựa chọn thân thiện với môi trường trước đây thường khó sản xuất và đắt tiền, điều này khiến cho việc mua sắm của người tiêu dùng trở nên khó khăn và tốn kém. Tuy nhiên, các quy trình sản xuất và nguồn lực thực hiện hiện đã có sẵn, làm cho việc sản xuất các sản phẩm xanh đã trở nên khả thi hơn nhiều so với trước đây. 

Bạn hãy thay đổi thói quen sinh hoạt ngay trong ngôi nhà của mình. Và thay đổi thói quen vệ sinh phụ nữ an toàn hơn với một vài thay đổi nhỏ. 

Vệ sinh phụ nữ an toàn và lành tính: Tư vấn bởi Bác sĩ phụ khoa phòng khám Đông Phương