Sau khi hút thai nên ăn gì? Hút thai không chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà nó còn là một cú sốc lớn tinh thần đối với các chị em phụ nữ. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe sau khi hút thai là điều mà các chị em nên chú ý. Đặc biệt là về vấn đề về ăn uống. Sau hút thai nên ăn gì là băn khoăn của hầu hết chị em. Dưới đây, là những chia sẻ của bác sĩ phòng khám đa khoa Đông Phương dành cho các chị em.

Sau khi hút thai nên ăn gì tốt?

Sau khi hút thai nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Sau khi thực hiện thủ thuật hút phá thai, sức khỏe của chị em sẽ bị giảm sút nghiêm trọng do mất nhiều máu. Chính vì thế, một chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho chị em là điều vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Thực tế, có nhiều loại thực phẩm mặc dù có nguồn dinh dưỡng cao. Nhưng lại không phù hợp cho chị em sau hút thai. Vậy nên ăn gì sau khi hút thai?

Uống nhiều nước

Sau hút thai, cơ thể chị em thường bị suy nhược nghiêm trọng, ra nhiều mồ hôi, vì thế uống nhiều nước là cách tốt nhất để chị em bù đắp lại lương nước đã mất, góp phần phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Thực phẩm giàu vitamin

• Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, muối vô cơ và đặc biệt là sắt, để phòng ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra những loại thực phẩm như: nho, mía, rau dền, bí đỏ… Đây cũng là một trong các thực phẩm rất tốt cho máu mà chị em nên dùng.
• Ăn nhiều trứng, thịt gà, cá tươi, gan động vật, hoa quả tươi. Các loại sữa và các sản phẩm từ đậu cũng giúp cơ thể mau chóng hồi phục sau khi hút thai hoặc nạo phá thai.
• Sau khi nạo hút thai nên ăn gì? Chị em cũng cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E. Cụ thể như: khoai lang, cà chua, các loại hạt chứa nhiều dầu, măng tây…
• Các loại thực phẩm chứ nhiều axit folic cũng cần sử dụng nhiều để phục hồi hệ miễn dịch.
• Đặc biệt, chị em nên ăn nhiều rau ngót để giúp cơ thể sạch sẽ, loại bỏ hoàn toàn độc tố.

Thực phẩm cần tránh

Trên đây là những thực phẩm chị em nên bổ sung sau khi hút thai. Trong thời gian này, tuyệt đối cần tránh những đồ uống có cồn. Các chất kích thích hay đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, đồ hộp…

Bên cạnh vấn đề sau khi hút thai nên ăn gì, các chị em cũng không nên quá lo lắng, hãy giữ cho tinh thần của mình luôn ổn định, thoải mái, cũng không cần kiêng khem quá mức khiến cho cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng khiến thời gian phục hồi bị kéo dài.

Những lưu ý sau khi hút thai

Đồng thời, chị em cũng cần chú ý những việc nên làm sau khi hút thai dưới đây:

• Uống thuốc đều đặn đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phù hợp và nước ấm.
• Giữ vùng kín sạch sẽ, khô thoáng.
• Nên thay quần lót 3 lần/ngày và khoảng 3-4 giờ tiếng thì thay băng vệ sinh một lần để tránh viêm nhiễm phụ khoa.
• Cần tái khám trong vòng 2 tuần sau khi hút thai theo lịch hẹn của bác sĩ.
• Hai tuần sau khi thực hiện phá thai an toàn, chị em nên thường xuyên tập thể dục và vận động chân tay nhẹ nhàng. Vận động giúp máu lưu thông để phục hồi sức khỏe.
• Dành thời gian để thư giãn nghỉ ngơi.

Kết luận

Nếu vẫn còn băn khoăn về vấn đề hút thai xong nên ăn gì, chị em có thể liên hệ trực tiếp tới phòng khám qua đường dây nóng 0989 555 497. Hoặc đến phòng khám phụ khoa Đông Phương tại địa chỉ 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn cụ thể hơn.