Đau bụng kinh là hiện tượng rắc rối phổ biến ở nữ giới. Các triệu chứng đau bụng kinh khiến nhiều chị em lo lắng, căng thẳng mỗi khi đến kỳ. Vậy có cách nào để giảm đau bụng kinh? Sau đây chúng tôi mách chị em cách làm giảm đau bụng kinh chỉ bằng một số loại nước ép rau củ.

Cách làm giảm đau bụng kinh bằng các loại nước ép rau củ

Cách làm giảm đau bụng kinh bằng nước dứa tươi

Uống nhiều nước cũng là cách làm giảm đau bụng kinh

Nước đặc biệt là nước ấm có tác dụng quan trọng trong việc làm giảm đau bụng kinh. Trong ngày đèn đỏ bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nên hạn chế uống nước lạnh thay vào đó bạn nên uống nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Nước ép dứa tươi

Vì sao nước ép dứa tươi lại được coi như là cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả vì trong dứa tươi có chứa hàm lượng lớn chất bromelain. Hoạt chất đó có khả năng làm giảm đau bụng kinh cho nữ giới. Hơn nữa nó trong dứa tươi còn có các chất chống viêm, hạn chế tối đa sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Vì thế, trong kỳ kinh bạn có thể sử dụng dứa tươi ép lấy nước để uống, đây là cách giúp bạn giảm đau bụng kinh và chống lại được sự phát triển của tế bào gây ung thư tại cơ quan sinh dục nữ.

Cách làm giảm đau bụng kinh bằng nước ép cam

Như chúng ta đã biết cam là loại hoa quả rất giàu vitamin C. Các chuyên gia của phòng khám phụ khoa Đông Phương cho biết chỉ cần bạn uống một ly cam ép mỗi ngày bạn có thể giải quyết nhu cầu vitamin C của cơ thể lên tới 50%. Như vậy bạn không chỉ có thể làm giảm đau bụng kinh mà da bạn còn trở nên mịn màng sáng đẹp. Những ngày kinh của bạn sẽ trôi qua một cách nhẹ nhàng.

[el598ffb9c26272]

Nước ép cần tây

Một loại nước ép khác cũng là cách làm giảm đau bụng kinh là nước ép cần tây. Trong cần tây chứa hàm lượng nước rất lớn và không chứa calo. Cần tây có tác dụng làm giảm chướng bụng, đầy hơi trong kỳ kinh. Bởi vậy, bạn nên sử dụng nước ép cần tây trong kỳ nguyệt san để đau bụng kinh không còn là nỗi ám ảnh.

Uống nước lô hội và mật ong giảm đau bụng kinh

Lô hội rất nhiều axit amin (23 loại) và khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể. Mật ong chứa các axit amin và chất kháng sinh tự nhiên. Nước mật ong lô hội là cách làm giảm đau bụng kinh hữu hiệu, chúng có tác dụng làm xoa dịu cơn đau, điều hòa kinh nguyệt. Bạn sử dụng loại nước này liên tục trong những ngày có kinh thì bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả của nó.

Sữa và sữa chua

Sữa và sữa chua rất giàu canxi. Các nghiên cứu của chuyên gia kết luận rằng: Nữ giới liên tục bổ sung khoảng 1200mg canxi / ngày, sẽ giúp giảm 30% hiện tượng đau bụng kinh so với nữ giới không bổ sung.

Nước ép gừng tươi

Một trong những nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh là do lạnh bụng. Gừng tươi có tính ấm, nên giúp cân bằng và điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy trị đau bụng kinh bằng gừng tươi là phương pháp làm giảm đau bụng kinh được nhiều chị em lựa chọn.

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

Cách trị đau bụng kinh hiệu quả

Nếu sử dụng cách làm giảm đau bụng kinh trên không hiệu quả bạn nên tới các phòng khám phụ khoa vì đau bụng kinh còn có thể là dấu hiệu một số bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… Chính vì vậy, điều trị đau bụng kinh hiệu quả nữ giới nên đi khám phát hiện nguyên nhân gây đau bụng có giải pháp chữa trị triệt để.

Tại phòng khám đa khoa Đông Phương áp dụng phương pháp trị đau bụng kinh hiệu quả là phương pháp liên hợp 4 bước giúp cân bằng và ổn định kỳ kinh, ngăn ngừa các rối loạn kinh nguyệt trong đó có đau bụng kinh. Phương pháp gồm 4 bước như sau:

• Điều trị bằng vật lý
• Kết hợp dùng thuốc
• Nếu cần thiết thì thực hiện tiểu phẫu
• Điều chỉnh hành vi và tâm lý

Khi điều trị đau bụng kinh bằng liệu pháp liên hợp 4 bước, nữ giới sẽ được tiến hành các kiểm tra cơ bản như:

• Kiểm tra nông độ nội tiết tố của cơ thể, để phát hiện sớm các dấu hiệu bị rối loạn nội tiết.
• Khám và nội soi âm đạo, cổ tử cung để phát hiện các dấu hiệu bất thường ở âm đạo và cổ tử cung như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm loét cổ tử cung.
• Nội soi tại ổ bụng để xác định biểu hiện bất thường tại tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng từ đó phát hiện sớm các bệnh: tắc vòi trứng, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung…
• Soi buồng tử cung để phát hiện những hiện tượng không bình thường tại tử cung như: ung thư tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, polyp tử cung…

Ngoài ra, bạn sẽ được tiến hành siêu âm thăm khám để kiểm tra hệ cơ quan sinh dục toàn diện để phát hiện những bất thường sớm có hướng điều trị phù hợp. Để biết chi tiết về đau bụng kinh và các bệnh phụ khoa khác bạn có thể liên hệ tới số 0989 555 497 hoặc đến tại Phòng khám đa khoa Đông Phương, 497 Quang Trung – Hà Đông – Hà Nội, phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần kể cả lễ tết.