Thiếu máu – hay còn gọi là thiếu chất sắt(Fe) trong cơ thể thường xảy ra khi bạn có lượng hồng cầu thấp hơn so với bình thường. Cụ thể nguyên nhân bắt nguồn từ triệu chứng xuất huyết nặng trong kỳ kinh nguyệt khiến lượng chất sắt thiếu hụt, không thể sản sinh máu từ bên trong.

Phụ nữ trong "độ tuổi sinh đẻ" (từ 20 – 35 tuổi) thường có nguy cơ thiếu máu khá cao. Những người sinh non hay ăn chay nếu không được bổ sung lượng chất sắt đầy đủ cũng sẽ bị rơi vào tình trạng thiếu máu. Nếu bạn nghĩ rằng mình có nguy cơ thiếu máu thì hãy đọc bài viết dưới đây ngay.

- Mặt mũi xanh xao, tái nhợt

Khi cơ thể không thể lưu thông máu và phân phối oxy tốt sẽ trực tiếp ảnh hưởng lên khuôn mặt. Nếu khuôn mặt của bạn trông khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì cơ thể bạn bình thường. Còn nếu khuôn mặt xanh xao, tái nhợt thì hãy chú ý vì có thể bạn đang thiếu máu đấy.

- Móng tay nhợt nhạt

Nếu có thói quen sơn móng tay thì bạn nên hạn chế lại đi vì sơn móng tay thường xuyên rất có hại cho sức khỏe. Trong sơn móng tay chứa rất nhiều chất độc hại, khiến cho móng tay bị đổi màu, nhợt nhạt. Khi phát hiện móng tay bạn trở nên nhợt nhạt cũng là lúc báo hiệu rằng cơ thể bạn đang cần bổ sung thêm một lượng sắt để duy trì sức khỏe ổn định.

- Thèm ăn linh tinh

Những người thiếu máu có các triệu chứng thèm ăn những thứ không phải thực phẩm như: đất sét, giấy vụn, bụi bẩn... Các chuyên gia y tế cũng chưa tìm ra được nguyên nhân của những cơn thèm ăn này, chỉ đưa ra lời khuyên là triệu chứng thèm ăn này sẽ biến mất khi bạn được bổ sung sắt vào trong cơ thể.

- Chân tay lạnh

Vấn đề này thường gặp ở phụ nữ khi bàn chân và bàn tay đột nhiên lạnh hơn bình thường. Nếu lượng sắt trong cơ thể thấp có thể làm thay đổi sự trao đổi chất của tuyến giáp, dẫn đến cơ thể nóng lên không đều. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp lên đôi bàn tay và bàn chân của bạn đầu tiên.

- Lưỡi sưng đỏ

Khi bạn ăn hay nói mà có cảm giác đau rát ở đầu lưỡi cũng là lúc cơ thể bạn bị thiếu máu. Cần bổ sung ngay chất sắt để lưỡi bạn trở về trạng thái bình thường.

- Nhức đầu

Nếu đầu bạn thường xuyên nhức mỏi thì hãy cẩn thận vì có thể bạn đang bị thiếu máu. Mới đầu sẽ là những cơn đau nhói ở một vùng, sau đó dần dà sẽ lan Fra xung quanh đầu. Điều này dẫn đến tình trạng đầu có cảm giác nặng trịch khi phải đi lại hay lúc mới ngủ dậy.

- Mắc các bệnh nhiễm trùng

Nếu bạn thấy cơ thể mình hay bị nhiễm trùng và phải gặp bác sĩ thường xuyên thì có thể đổ lỗi cho cơ thể đang thiếu máu. Những người thiếu chất sắt dễ bị nhiễm trùng và mắc bệnh hơn người bình thường. Đơn giản là hãy bổ sung ngay lập tức lượng sắt cần thiết vào trong cơ thể nhé.

- Ngứa rát ở chân

Cảm giác tê liệt hoặc ngứa rát, đặc biệt ở chân, dẫn đến tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Thiếu sắt khiến lượng hemoglobin (huyết sắc tố) ít hơn, làm lượng oxy hòa tan cũng thấp hơn trong cơ thể. Điều này thường thấy qua cảm giác ngứa rát ở chân như có kim đâm vào.

- Mệt mỏi

Tương tự như nhức đầu, khi mức hemoglobin thấp có nghĩa là lượng oxy đi vào não khá ít. Lượng oxy đi vào cơ thể khi bị gián đoạn có thể gây ra mệt mỏi, lâu dần sẽ trở thành bệnh mãn tính.

Nếu bạn đang phải trải qua một trong những dấu hiệu trên thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn và bổ sung lượng sắt cần thiết vào trong cơ thể nhé.