Trong số các nguyên nhân gây nên vô sinh nữ, lạc nội mạc tử cung chiếm tỷ lệ khá lớn. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học được xem là biện pháp cần thiết có tác dụng rất lớn đối với phòng ngừa tình trạng vô sinh do căn bệnh này gây ra.
Phòng tránh viêm nội mạc tử cung bằng chế độ dinh dưỡng
Thực đơn phòng tránh viêm nội mạc tử cung cho phụ nữ
Lựa chọn thực phẩm giàu Protein
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chị em cần tăng cường các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt cá… để phòng bệnh lạc nội mạc tử cung. Điều này được giải thích do Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cung cấp năng lượng cho cơ thể và cấu tạo nên các bộ phận. Không những thế, protein còn góp phần duy trì sự cân bằng của các hormone trong cơ thể đồng thời giảm tình trạng rối loạn nội tiết ở nữ, từ đó giảm thiểu nguy cơ vô sinh do lạc nội mạc tử cung.
Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều chất béo
Dù bất kì tình trạng sức khỏe như thế nào thì thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt, chúng có thể khiến chị em dễ bị tăng cân, béo phì, tăng lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể.
Hệ lụy của những điều này là sự gia tăng estrogen trong máu từ đó khiến nội tiết mất cân bằng, dòng chảy của kinh nguyệt bị tác động, tăng lượng nội mạc tử cung và gây lạc nội mạc tử cung.
Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể
Nước không chỉ tham gia vào các quá trình tuần hoàn và chuyển hóa của các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp đào thải các tạp chất trong cơ thể ra ngoài, giúp hệ thống tiêu hóa và tuần hoàn được làm sạch. Vì thế uống đủ lượng nước 1,5 - 2l mỗi ngày, tránh các loại đồ uống có chất kích thích sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt, giảm thiểu tối đa tình trạng lớp niêm mạc tử cung bị bong ra, đóng cục và gây bệnh.
Tăng cường rau xanh và trái cây tươi
Nghiên cứu y tế cho thấy trái cây và rau có màu xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin. Nó giúp cho quá trình lọc máu và thải tạp chất ra ngoài cơ thể được thông suốt đồng thời giữ cho máu và cơ thể khỏe mạnh. Mặt khác, chúng còn có thể làm giảm các phản ứng để cân bằng hormone trong cơ thể, tạo estrogen và giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung.
Bất kì sự bất thường nào xảy ra tại tử cung đều có thể khiến chị em phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ vô sinh. Vì thế phòng ngừa tình trạng này chính là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe sinh sản của nữ giới. Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học chị em cũng cần chú ý tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Trên đây là các chia sẻ của chuyên gia phòng khám phụ khoa Đông Phương về bệnh lạc nội mạc tử cung. Mọi thắc mắc xin liên hệ 0988 111 497 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
