Phòng tránh bệnh chàm da đầu

–  Đối với một số người mà ở trong gia đình họ có tiền sử người bị bệnh chàm da đầu thì cần phải chủ động phòng tránh ngay từ đầu để đảm bảo rằng cơ thể của bạn tránh xa được các tác nhân hình thành bệnh chẳng hạn: những thực phẩm dễ gây ra phản xạ dị ứng, chế độ ăn uống không khoa học gây nhiệt cho cơ thể, cũng hạn chế chọn lựa các nghề nghiệp dễ mắc phải bệnh chàm như sơn xe, làm nguyên liệu cao su,…

– Uống đầy đủ nước hàng ngày: đây chính là cách điều trị chàm vô cùng đơn giản, rất dễ làm mà rất hữu hiệu. Nước giúp cho các bạn thanh lọc cơ thể, loại trừ độc tố. Vì thế, hàng ngày các bạn nên uống đầy đủ khoảng 2-2,5 lít nước nhé.

– Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp: nên ăn nhiều những thực phẩm có tính mát như bí đao, là rau má, bí đỏ, đậu xanh…, rau củ tươi, trái cây và tránh xa các loại thức ăn có tính cay,nóng, nhiệt dễ gây ra bệnh.

– Nên thường xuyên dùng những loại thực phẩm, các viên uống có chức năng có giải độc gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả.

– Cần thận trọng trước các loại thực phẩm lạ, dễ gây ra phản ứng dị ứng như: gà, hải sản, vịt xiêm, mực, các loại mắm (mắm cái, mắm nêm)…

– Không tắm và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm, nhất là trong nước nóng.

– Dưỡng ẩm thường xuyên để giữ độ ẩm bên trong da, tránh da bị khô nẻ.

– Hạn chế để bị quá nóng hoặc ra mồ hôi nhiều cũng là cách phòng tránh bệnh chàm hiệu quả.

– Tránh tiếp xúc với các chất có thể gây ngứa như bột giặt, mỹ phẩm, các chất tẩy rửa gia dụng, nước hoa, len, lông động vật…

– Luôn giữ tâm lý thoải mái, vì stress trong thời gian dài cũng là nguyên nhân gây bệnh chàm. Khi các bạn bắt đầu thấy lo lắng, hãy thở đều để thư giãn.

– Tích cực vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục thể thao vừa sức, vừa để bảo vệ sức khỏe, vừa là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt sau sinh điều hòa hơn.