Theo các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu của hội chứng đau họng, bệnh viêm họng kéo dài. Cụ thể, với những người đang bị đau họng, bị viêm họng kéo dài hay một số vấn đề tương tự ở cổ họng cần lưu ý một số vấn đề như sau.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh viêm họng kéo dài

Khi bị bệnh lý ở đường hô hấp, cụ thể ở đây là bị viêm họng kéo dài, người bệnh cần đặc biệt lưu ý trong kế hoạch ăn uống như sau:

– Uống thật nhiều nước: Nước giúp làm ẩm, làm mềm phần niêm mạc cổ họng cực kỳ hiệu quả. Nước hoặc các chất lỏng có tác dụng hỗ trợ và giữ cho cổ họng được bôi trơn và luôn ẩm ướt. Vì vậy, uống nhiều nước khiến cho cổ họng đỡ đau. Vậy nên những ai đang bị đau họng cần cố gắng uống thật nhiều nước hàng ngày. Đấy là một trong những mẹo hữu hiệu để giảm đi các biểu hiện của bệnh

– Ăn các loại đồ ăn mềm: Những loại đồ ăn mềm, đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm sực kích thích niêm mạc cổ họng giúp giảm hiện tượng ho và đau họng. Người bị đau họng có thể nấu các món đơn giản như súp, cháo, vừa dễ ăn lại vừa giải quyết được các triệu chứng.

– Ngậm mật ong: Để có thể đánh tan các triệu chứng của bệnh viêm họng bạn có thể ngậm 1 thìa mật ong vào trong họng khoảng tầm 3-5 phút, hay pha với nước ấm để uống. Bên cạnh đấy, có một cách rất hiệu quả đó là hấp cách thủy quất cùng mật ong và lá húng chanh để ngậm hàng ngày. Đó cũng là một phương thuốc trị viêm họng mà được đúc rút từ xa xưa.

– Gừng: Người đang bị đau họng có thể áp dụng mẹo sau. đem rửa sạch gừng, thái chỉ, cho thêm vào chén nước sôi đợi khoảng 10 phút rồi uống. Cách này cực hiệu quả với những ai bị đau họng hay viêm họng.

– Khi chuẩn bị bữa ăn cho người gặp tình trạng đau họng, cần tránh những thực phẩm sống và nên chế biến kỹ càng, cẩn thận. Nên chia lượng ăn ăn, dùng từng miếng bé, nên xay hoặc cắt mỏng thịt khi nấu. Nấu thức ăn thật kỹ, để nguội rồi mới được ăn

– Có thể dùng các loại nước ép rau củ quả

– Tuyệt đối tránh không được uống nước ngọt hay cafe.

Nếu các trường hợp mắc đau họng do viêm nhiễm thì ngoài việc dùng thuốc kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học  cần giải chú ý đến vấn đề răng miệng sạch sẽ nữ. Nên gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng ngay nếu mà tình trạng viêm họng triền miên không có dấu hiệu thuyên giảm.