Từ những thói quen hàng ngày như thức khuya, sử dụng điện thoại quá lâu hay chăn gối không được vệ sinh... cũng đều có thể làm da bạn xấu đi nhanh chóng. Hãy bỏ ngay những thói quen không tốt này để cải thiện làn da đẹp hơn mỗi ngày nhé.

Ăn vặt không kiểm soát

Ăn vặt là một trong các nguyên nhân khiến da bạn xấu đi bởi trong các món ăn vặt chứa khá nhiều độc hại làm cơ thể không thải độc ra ngoài được mà nổi mụn trực tiếp trên da. Không những thế, nếu bạn ăn vặt quá nhiều sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Vậy nên bạn hãy giảm bớt thói quen ăn vặt không kiểm soát mà thay bằng uống nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh để chăm sóc da sáng khỏe hơn.

Ăn kiêng không đúng cách

Nhịn ăn hay ăn không đủ chất sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều này không hề tốt cho da mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Việc thay đổi cân nặng lên xuống thất thường khiến cơ bắp của bạn mất đi, từ đó làm da nhăn nheo, sần sùi và còn dễ bị nổi mụn. Vì thế, nếu muốn chăm sóc da đúng cách thì hãy chọn một chế độ ăn kiêng hợp lý và không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé.

Vệ sinh da sai cách

Thông thường, hội con gái thường nghĩ “rửa mặt bằng nước lạnh là tốt” nhưng thói quen này thực tế không hề tốt cho da. Sau một ngày tiếp xúc với khói bụi ngoài đường, da của bạn sẽ tích tụ bụi bẩn, những lớp trang điểm gây bít tắc lỗ chân lông nếu không được vệ sinh đúng cách. Việc tẩy trang bằng các sản phẩm chuyên dụng vào mỗi tối là cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn. Quy trình vệ sinh da đúng cách là sử dụng nước tẩy trang rồi rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt, kết thúc bằng toner và sau đó là các bước dưỡng da cần thiết. Nếu tuân thủ đúng theo quy trình này thì làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt đấy.

Ngủ muộn

Buổi đêm chính là khoảng thời gian thích hợp nhất để các tế bào da được phục hồi và tái tạo. Sau 23 giờ da sẽ sản sinh ra các chất collagen và tiêu diệt những chất có hại khi bạn đang trong trạng thái ngủ. Thức quá khuya sẽ khiến cho làn da của bạn không được tái tạo cũng như phục hồi, đồng thời làm rối loạn quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh. Hãy tập thói quen đi ngủ sớm trước 23 giờ mỗi ngày để vừa bảo vệ da vừa bảo vệ sức khỏe tốt nhất có thể.

Sử dụng đồ công nghệ quá lâu

Người trẻ thường có thói quen lướt web, chơi điện thoại trước khi đi ngủ, thói quen này sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể khiến làn da xấu đi nhanh chóng. Ánh sáng từ điện thoại, máy tính bảng hay laptop làm mắt bạn thâm quầng, hình thành nếp nhăn trên da, lâu dần còn khiến da bị lão hóa. Nếu muốn chăm sóc da luôn khỏe đẹp thì hãy bỏ ngay thói quen “lên giường tắt đèn rồi mở điện thoại” đi, đồng thời ngủ sâu từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày mới là đủ.

Không vệ sinh chăn gối

Đây cũng là một trong những thói quen khiến làn da bạn xấu đi nhanh chóng bởi chúng thường là nguồn chứa các vi khuẩn đáng sợ nhất mà bạn không hay để ý. Khi ngủ, da mặt bạn tiếp xúc trực tiếp lên chăn gối sẽ làm cho bụi bẩn bám vào và làm da nổi mụn. Nếu chất liệu chăn gối của bạn quá thô cứng còn khiến cho da mặt tổn thương và tạo thành nếp nhăn. Tốt nhất thì bạn nên đầu tư một vỏ gối mềm bằng lụa hoặc vải mềm và nhớ vệ sinh giặt sạch chăn gối thường xuyên để bảo vệ và chăm sóc da nhé.

Chúc bạn ngày mới tràn sức khỏe dồi dào!

Đọc thêm: Bạn hiểu gì về bệnh viêm tinh hoàn?

                   Teo tinh hoàn có nguy hiểm không?