Đứng uống nước, vừa ăn vừa uống… vô tình lại là những thói quen không hề tốt cho sức khỏe chút nào.
Cung cấp nước đầy đủ giúp đảm bảo
hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, uống nước theo những cách
sau đây không chỉ làm mất tác dụng của hoạt động này mà còn gây hại sức khỏe nữa
đấy!
Vừa ăn vừa uống
Thói quen này cũng làm tăng lượng
insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo dư thừa. Nghiên cứu cho rằng, uống nước
30 phút trước bữa ăn giúp điều chỉnh lượng chất béo và thúc đẩy quá trình trao
đổi chất. Bạn hãy thay đổi thói quen này để không gây hại sức khỏe nhé.
Uống nước liền một hơi
Nhiều người có thói quen khi khát
thường uống nước liền một hơi. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho sức khỏe
chút nào. Thay vào đó, bạn nên uống nước thành từng ngụm nhỏ sẽ giúp cơ thể thẩm
thấu và hấp thụ tốt hơn.
Uống nước đá để giải khát
Thực tế, uống nước đá chỉ giúp
chúng ta cảm thấy bớt khát tạm thời. Hơn nữa, chúng còn có thể khiến mạch máu
co lại và làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Lúc này, nước lọc hoặc các
loại nước ép sẽ có tác dụng giải khát hiệu quả hơn và không gây hại sức khỏe đấy!
Chúc bạn ngày mới sức khỏe dồi dào!
Đọc thêm: Nguyên nhân triệu chứng viêm bàng quang cấp là gì?
Hiện tượng đi tiểu nhiều lần trong ngày có nguy hiểm không?
