Sau khi phá thai, sức khỏe của chị em sẽ bị giảm sút nghiêm trọng do mất nhiều máu. Chính vì thế, một chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho chị em là điều vô cùng cần thiết, giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Sau khi phá thai nên ăn gì?

Sau phá thai nên ăn gì? Các bạn có thể tham khảo 1 số thực phẩm nên và không nên ăn sau khi phá thai như:
- Thông thường sau khi phá thai, cơ thể chị em thường bị suy nhược nghiêm trọng, ra nhiều mồ hôi, vì thế uống nhiều nước là cách tốt nhất để chị em bù đắp lại lương nước đã mất, góp phần phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

- Đồng thời bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, muối vô cơ và đặc biệt là sắt, để phòng ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra những loại thực phẩm như: nho, mía, rau dền, bí đỏ cũng là một trong các thực phẩm rất tốt cho máu mà bạn nên dùng.

- Ăn nhiều trứng, thịt gà, cá tươi, gan động vật, hoa quả tươi, các loại sữa và các sản phẩm từ đậu cũng giúp cơ thể mau chóng hồi phục sau khi phá thai.

- Bạn cũng cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: khoai lang, cà chua, các loại hạt chứa nhiều dầu, măng tây… và các loại thực phẩm chứ nhiều axit folic cũng cần sử dụng nhiều để phục hồi hệ miễn dịch

- Đặc biệt, chị em nên ăn nhiều rau ngót để giúp cơ thể sạch sẽ, loại bỏ hoàn toàn độc tố.

- Bạn cũng cần chú ý, trong thời gian này, tuyệt đối cần tránh những đồ uống có cồn, các chất kích thích hay đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, đồ hộp… Đặc biệt các không được quá lo lắng, hãy giữ cho tinh thần của mình luôn ổn định, thoải mái tư tưởng tránh stress.

- Cố gắng đi tái khám đúng hẹn ngay cả khi không có triệu chứng nào bất thường để kiểm tra sức khỏe và xác định chính xác ca phá thai đó có thành công không. Rất nhiều trường hợp phá thai không thành, thai nhi vẫn phát triển nhưng khi sinh ra sẽ bị dị tật bẩm sinh. Vì vậy chị em cần tuyệt đối lưu ý.

Phòng khám đa khoa Đông Phương chúc bạn sức khỏe!