Để cậu nhỏ nhanh cứng và lâu ra khi “yêu”, nam giới nên bổ sung một số thực phẩm có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và sinh lý như hàu, dưa hấu, cá hồi, tôm cua, socola đen, gừng,… Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể kéo dài thời gian quan hệ và giúp cả hai “thăng hoa” hơn khi hoạt động tình dục. Vậy ăn gì để giúp cậu nhỏ cương cứng lâu?

Nam giới nên ăn gì để giúp cậu nhỏ cương cứng lâu?

Thời gian là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc và kết quả của cuộc yêu. Vì vậy nam giới luôn mong muốn kéo dài thời gian cương cứng. Nhằm tăng khoái cảm, thăng hoa hơn, giải tỏa ham muốn của bản thân và bạn tình. Đồng thời khẳng định bản lĩnh đàn ông.

Tuy nhiên việc lạm dụng các loại thuốc cương dương hoặc sử dụng bao cao su kéo dài thời gian có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đồng thời làm giảm hứng thú và ham muốn khi “ân ái”. Do đó nam giới có thể bổ sung một số thực phẩm lành mạnh. Có khả năng tăng cường sức khỏe và sinh lý nhằm giúp cậu nhỏ cứng lâu hơn khi hoạt động tình dục.

Một số thực phẩm nam giới có thể bổ sung, bao gồm:

Hàu – Thực phẩm giúp tăng hormone testosterone

Hàu được xem là vị thuốc quý đối với chức năng sinh lý của nam giới. Loại thực phẩm này chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào, trong đó phải kể đến kẽm và protein. Protein giúp nam giới tăng cường cơ bắp, bền bỉ, mạnh mẽ. Và chủ động hơn trong việc thay đổi tư thế khi “yêu”.

Trong khi đó, kẽm kích thích tinh hoàn sản sinh hormone testosterone. Từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra theo một số nghiên cứu, bổ sung kẽm thường xuyên còn giúp tăng vận tốc tinh trùng và cải thiện khả năng thụ thai.

Chính vì vậy nam giới có thể ăn hàu tái chanh, hàu nướng mỡ hành, nướng phô mai,… Để tăng cường sức khỏe, chức năng sinh lý. Đồng thời giúp cậu nhỏ cương cứng lâu và sung mãn hơn khi quan hệ.

Tăng khả năng cương cứng với socola đen

Socola đen luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho nam giới. Đặc biệt là với nam giới gặp vấn đề về cương cứng. Dương vật cương cứng chậm và nhanh “xìu” khiến nam giới không thật sự thăng hoa khi quan hệ. Dần dần tạo tâm lý tự ti và e ngại trong cuộc yêu.

Thường xuyên bổ sung socola đen vào chế độ ăn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó giúp cậu nhỏ dễ dàng cương cứng khi có yếu tố kích thích. Theo một số nghiên cứu, dùng 1 thanh socola đen/ ngày có thể tăng 7% lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể.

Cá hồi giúp bảo vệ tim mạch và tăng ham muốn

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể bổ sung cá hồi vào chế độ dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn tình dục. Theo các chuyên gia, axit béo lành mạnh Omega 3 trong cá hồi giúp tăng cường hoạt động co bóp của tim, đảm bảo huyết áp và lưu lượng máu tuần hoàn. Từ đó giúp cậu nhỏ nhanh chóng đạt được độ cương cứng như mong muốn và dễ dàng “ân ái” mà không gặp phải trở ngại.

Bên cạnh đó, cá hồi còn kích thích tinh hoàn sản sinh hormone nam giúp tăng số lượng tinh trùng, cải thiện vóc dáng và ham muốn tình dục.

Dưa hấu giúp cậu nhỏ cương cứng lâu khi “yêu”

Hoạt chất acid amin citruline trong dưa hấu sau khi được dung nạp sẽ chuyển hóa thành arginine. Sau đó arginine sẽ biến đổi thành oxit nitric – thành phần có tác dụng làm giãn mao mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Vì vậy bổ sung dưa hấu 3 – 4 lần/ tuần có thể cải thiện khả năng cương dương ở nam giới đáng kể. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, A, magie, kali, natri,…

Gừng – Vị thuốc quý đối với nam giới

Gừng là một loại gia vị phổ biến, có vị nồng và cay. Ngoài tác khử tanh, giảm lạnh bụng và kích thích tiêu hóa. Gừng còn được sử dụng để cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ và kéo dài thời gian quan hệ.

Các hoạt chất chống oxy hóa trong gừng – đặc biệt là Gingerol. Có tác dụng làm sạch mạch máu, thúc đẩy máu dồn về dương vật khi có kích thích tình dục. Giúp cậu nhỏ cương cứng lâu. Ngoài ra gừng còn chứa một số hoạt chất như methylheptenone, citral, zingiberol và borneol. Các thành phần này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tăng ham muốn tình dục và giúp nam giới sung mãn hơn khi “yêu”.

Ăn tôm cua giúp kéo dài thời gian quan hệ

Tôm cua là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng. Trong đó có chứa hàm lượng kẽm dồi dào. Kẽm cùng với protein và một số khoáng chất thiết yếu có tác dụng tăng cường cơ bắp và tăng sản sinh hormone testosterone. Bên cạnh đó, bổ sung 2 – 3 bữa tôm cua/ tuần còn có thể cải thiện độ cương cứng. Giúp nam giới chủ động khi “ân ái”, giải tỏa được ham muốn và đạt được cảm xúc “thăng hoa”.

Những điều nam giới cần chú ý trong ăn uống, sinh hoạt

Để cải thiện sức khỏe và khả năng cương cứng của cậu nhỏ, nam giới cần lưu ý những điều sau:

• Không nên bổ sung các thực phẩm trên quá mức. Thay vào đó nên phối hợp với một số thực phẩm lành mạnh khác như rau xanh, thịt, trứng, củ, trái cây,… Để tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý một cách toàn diện.
• Trong trường hợp bị xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương. Bạn nên chủ động tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn các biện pháp khắc phục kịp thời.
• Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc cường dương khi chưa tham vấn y khoa. Lạm dụng những loại thuốc này có thể khiến nam giới mất hoàn toàn khả năng cương cứng.
• Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung, nam giới nên hạn chế một số thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý. Như bia rượu, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, nhiều dầu mỡ, muối và gia vị cay nóng.
• Không hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích. Nicotine và một số hóa chất trong chất kích thích và khói thuốc. Có thể gây hư hại mạch máu, làm tổn thương tế bào thần kinh. Dẫn đến giảm khả năng cương cứng và ham muốn ở nam giới.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, nam giới nên điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt khoa học, giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế stress và căng thẳng. Ngoài ra cần tập thể thao thường xuyên nhằm nâng cao thể trạng và chức năng sinh lý.

Tránh quan hệ tình dục quá độ, đồng thời nên quan hệ an toàn và chung thủy với 1 bạn tình.

Bài viết đã giải đáp vấn đề “Ăn gì để giúp cậu nhỏ cương cứng lâu khi quan hệ?” và nêu ra một số điều cần lưu ý khi ăn uống, sinh hoạt. Trong trường hợp cậu nhỏ nhanh “xìu” do xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý,… Nam giới nên chủ động thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.