Top 10 thói quen gây bệnh suy thận không phải ai cũng biết dưới đây chính là “lời cảnh báo” tới bạn đọc nếu không muốn mình mắc bệnh.
Top 10 thói quen gây bệnh suy thận không phải ai cũng biết dưới đây chính là “lời cảnh báo” tới bạn đọc nếu không muốn mình mắc bệnh. Hãy cùng theo dõi nhé.
Bệnh suy thận là gì?
Trên cơ thể người thận là hai cơ quan nằm sau lưng, hai bên cột sống, ngay phía trên eo. Thận đảm nhận một số chức năng để duy trì sự sống. Thận lọc máu bằng cách loại bỏ chất thải và nước dư thừa, duy trì cân bằng muối và chất điện giải trong máu, giúp điều chỉnh huyết áp.
Suy thận là gì?
Bệnh suy thận là gì?
Suy thận hay còn gọi là tổn thương thận. Đây là tình trạng suy giảm chức năng của thận. Có nhiều nguyên nhân và bệnh lý dẫn đến suy thận.
Phân loại bệnh suy thận
Bệnh suy thận có hai dạng: bệnh suy thận cấp tính và suy thận mãn tính
Suy thận cấp tính: Đây là tình trạng thận bị suy giảm chức năng một cách đột ngột. Hạn chế việc đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể, không thể cân bằng được nước và điện giải. Suy thận cấp tính có thể diễn ra một cách nhanh chóng, chỉ trong vài giờ hoặc vài ngày.
Suy thận mãn tính: Nếu trong trường hợp bệnh suy thận cấp tính không được điều trị. Hoặc điều trị không đúng cách sẽ dẫn đến suy thận mãn tính. Lúc này, thận đã mất dần chức năng đào thải chất độc. Và tùy vào người bệnh đang ở mức độ nguy hiểm như thế nào. Vì khi bệnh suy thận đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì thường các chất thải, chất cặn bã tích tụ trong máu. Hậu quả sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh.
10 thói quen phổ biến gây suy thận là gì?
Hiện nay tình trạng những nam giới trẻ tuổi mắc bệnh suy thận không phải là trường hợp hiếm gặp. Có những bệnh nhân còn rất trẻ chưa lập gia đình, sinh viên cũng phải gắn chặt với máy chạy thận nhân tạo để duy trì sự sống. Đa số bệnh nhân đều đi khám ở các giai đoạn muộn như khi thấy mệt mỏi, sốt, phù thũng… Lúc này thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn muộn.
Theo các bác sĩ, tình trạng người trẻ tuổi đã bị hỏng thận hiện không hiếm gặp. Quả thận có thể bị hư hại mà không có bất cứ dấu hiệu nào báo trước cho đến khi vấn đề trở nên nghiêm trọng. Sở dĩ dẫn đến tình trạng trên là do trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến thận.
Uống nhiều rượu bia
Thói quen uống nhiều rượu bia ảnh hưởng đến suy thận
Đây là thói quen đầu tiên và cũng là thói quen bắt gặp ở nhiều nam giới dẫn đến tình trạng suy thận. Trên thực tế, tỷ lệ những người mắc bệnh về thận do sử dụng rượu bia cao gấp 4-5 lần so với người thường. Bởi thận có vai trò lọc máu, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Khi sử dụng quá nhiều rượu bia, chất cồn có thể làm thay đổi chức năng của thận, khiến thận không thể lọc máu dẫn đến suy thận.
Hút thuốc lá
Thói quen gây bệnh suy thận nghiêm trọng phải kể đến là hút thuốc lá. Rất nhiều người nghĩ rằng: hút thuốc chỉ ảnh hưởng đến các tim, phổi, não bộ và hệ thần kinh trung ương, nhưng sự thật thì hút thuốc lá tăng nguy cơ bệnh thận lên nhiều lần so với những người không hút hoặc đã cai thuốc lá trước đó.
Các nhà nghiên cứu đã xác định được các tỷ lệ suy giảm chức năng thận của 3.648 người Mỹ gốc Phi trong 12 năm và chứng mình được có liên quan đến thuốc lá. Chức năng thận ở những người hiện đang hút thuốc lá bị suy giảm là 83%, cao hơn nhiều so với những người chưa bao giờ hút thuốc. Trong khi đó tỷ lệ suy giảm chức năng thận tồi tệ hơn ở những người hút thuốc nhiều: ở những người hút trên 19 điếu mỗi ngày chức năng thận bị suy giảm lớn hơn 75%, trong khi những người mỗi ngày hút 20 điếu hoặc nhiều hơn thì tỷ lệ suy giảm chức năng thận lớn hơn 97%. Những người hiện đang hút thuốc có mức độ viêm cao hơn 38% so với những người không hút thuốc, điều này cho thấy có mối liên quan giữa việc hút thuốc lá chắc chắn ảnh hưởng đến thận.
Uống nhiều nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga dù là đường tự nhiên hay đường hóa học đều chứa acid photphoric– tăng hương vị nồng và là chất bảo quản. Uống nhiều nước ngọt có ga làm dư thừa lượng acid photphoric dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Nhịn đi tiểu
Thói quen nhịn tiểu thường xuyên ảnh hưởng tới thận
Rất nhiều người không để ý đến nhu cầu đi tiểu của chính bản thân mình bởi họ quá bận rộn hoặc do không muốn sử dụng nhà vệ sinh công cộng nên họ có thói quen nhịn tiểu. Và hậu quả thật không ngờ cho những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại làm tăng áp lực cho thận, dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu tiện mất kiểm soát. Nếu bạn nhịn tiểu lâu làm
bàng quang căng giãn, ứ đọng nước tiểu, không tốt cho thận của bạn.
Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất
Chế độ dinh dưỡng hàng ngàu thiếu vitamin và khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hoặc suy thận. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin B6 thì khả năng bị sỏi thận tăng cao, thiếu Magiê sẽ không hấp thụ được canxi dẫn đến nguy cơ sỏi thận. Vì vậy một chế độ ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế được bệnh tật. Vì thế hãy bổ sung ăn nhiều hoa quả và rau xanh… rất có lợi cho sức khỏe của bạn nói chung và thận nói riêng.
Dùng muối và cà phê quá nhiều
Một trong những thói quen gây bệnh suy thận là ăn mặn. Trong muối ăn, cà phê có chứa nhiều Natri, caffeine. Khi sử dụng nhiều vào cơ thể một lượng lớn natri và caffeine sẽ ảnh hưởng đến huyết áp. Mà bất cứ sự thay đổi nào của huyết áp trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến thận.
Thói quen ăn quá nhiều đạm
Với những người có thói quen ăn quá nhiều chất đạm mà thành phần chính là proteine, đặc biêt là thịt đỏ sẽ làm thận phải hoạt động nhiều hơn. Do vậy, thói quen ăn quá nhiều đạm trong bữa ăn sẽ khiến thận của bạn hoạt động quá sức và có thể dẫn đến rối loại chức năng thận bất cứ lúc nào.
Không uống đủ nước
Không uống đủ nước mỗi ngày cũng ảnh hưởng tới thận
Đây gần như là thói quen xấu ở mỗi người. Mỗi ngày chúng ta cần phải uống tối thiểu 1.5 - 2 lít nước để đảm bảo nhu cầu trong cơ thể, nhưng liệu bạn đã uống nước đủ để đảm bảo đào thải độc tố ra ngoài hay chưa? Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ các chất thải độc hại khỏi cơ thế. Khi không uống đủ nước, các chúng sẽ bắt đầu tích tụ lại và gây ra những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe của bạn.
Thiếu ngủ
Thói quen gây bệnh suy thận tiếp theo đó chính là tình trạng thiếu ngủ gây nên. Ai ai cũng biết tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon đối với sức khỏe con người. Vì thế mà việc thiếu ngủ lâu ngày có thể dẫn tới nhiều căn bệnh, trong đó có các bệnh về thận. Một khi con người có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc thì cơ thể bạn sẽ tái tạo những tế bào thận đã bị phá hủy. Vì thế mà lời khuyên là hãy cho cơ thể bạn một giấc ngủ đủ 8 tiếng để có thời gian phục hồi các tế bào thận.
Quên dùng thuốc
Mắc các bệnh mạn tính là yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng đến thận trực tiếp hay gián tiếp, đặc biệt như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh cơ xương khớp... Bạn cần uống thuốc đúng và đủ theo toa của bác sĩ, tái khám thường xuyên theo lịch hẹn để được bác sĩ theo dõi tình trạng bệnh và các ảnh hưởng của bệnh cũng như thuốc lên thận. Ngoài ra việc lạm dụng thuốc giảm đau cho những cơn đau hoặc vết thương nhỏ cũng làm tăng nguy cơ gây bệnh cho gan và thận. Vi thế mà trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào, hãy chú ý tác dụng phụ của thuốc và nên uống theo toa của bác sĩ.
Lời khuyên từ các chuyên gia y tế
Phòng tránh bệnh suy thận như thế nào?
- Để phòng tránh suy thận, nam giới cần uống đủ nước mỗi ngày. Nên thực hiện chế độ ăn hợp lý và cân bằng để tránh bị thừa cholesterol. Ngoài ra, hạn chế ăn mặn, hạn chế dùng muối - một yếu tố thúc đẩy tăng huyết áp và các bệnh chuyển hóa khác.
- Xây dựng lối sống khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Do bệnh suy thận mạn thường tiến triển âm thầm, không triệu chứng đến giai đoạn cuối, nên quan trọng là phát hiện bệnh sớm ở các đối tượng nguy cơ cao, đặc biệt là người bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp và gia đình có người bệnh thận. Những người này cần được làm xét nghiệm tầm soát định kỳ hằng năm và tích cực điều trị sớm tránh bệnh thận tiến triển.
- Muốn phát hiện bệnh thận sớm, cần phải đi xét nghiệm máu định kỳ, khám sức khỏe định kỳ.
- Khi mắc bệnh, trong giai đoạn điều trị bệnh cần tuân thủ tuyệt đối sự chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.
Kết luận
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây bệnh suy thận. Chính vì thế mà ngay khi có những biểu hiện ban đầu của bệnh thận, người bệnh nên thăm khám và điều trị dứt điểm. Tránh để bệnh tiến triển nặng, có thể ảnh hưởng đến khả năng có con. Thậm chí là đe dọa tính mạng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến bệnh suy thận và các bệnh nam khoa khác. Vui lòng liên hệ tới hotline
0988.111.497. Hoặc qua khung tư vấn xuất hiện góc phải của website để được các chuyên gia
Phòng khám nam khoa Đông Phương hỗ trợ và giải đáp thắc mắc.
Chúc các bạn sức khỏe dồi dào!
