Để giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone điều hòa lại các hoạt động sinh lý, khi mắc bệnh yếu sinh lí nam giới nên ăn các thực phẩm như:

- Hàu: Mỗi ngày ăn vài con hàu sẽ cải thiện tốt tình trạng yếu sinh lí vì trong hàu chứa nhiều chất kẽm giúp làm tăng lượng tinh trùng trong tinh dịch, chống lại nguyên nhân ung thư tiền liệt tuyến. Tuy nhiên, những người bị bệnh mãn tính, bệnh gan, thường xuyên uống nhiều rượu bia thì không nên ăn hàu, nhất là hàu sống.

- Các loại thịt đỏ và hải sản: Những thực phẩm này chứa rất nhiều chất kẽm – đóng vai trò tăng cường ham muốn tình dục nên bổ sung mỗi tuần 2 đến 3 lần thịt bò, hàu, ngao, cua, tôm… sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lí.

- Cá: Đây là thực phẩm giúp bổ thận sinh tinh nên hỗ trợ chữa yếu sinh lí khá tốt. Không những thế, chất béo chưa bão hoà Omega 3 có trong còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt… Đặc biệt, cá chạch đồng không chỉ là thần dược giúp bổ sung hormone nam mà còn giúp tăng cường năng lượng, thanh nhiệt, trừ độc rất tốt đối với sinh lí phái mạnh.

- Trứng cút: Mặc dù kích thước rất nhỏ nhưng so với trứng gà, trứng cút lại có hàm lượng vitamin B1 và B2 nhiều hơn tới 2,2 lần; lượng vitamin A nhiều gấp 2,5 lần trứng gà; lượng phốt pho, canxi cao gấp 5 lần. Vì những điều này mà trứng cút được cho là thực phẩm có tác dụng giúp “cậu nhỏ” tăng sức mạnh vượt trội.

- Súp lơ xanh: Trong loại rau này có chứa nhiều Vitamin C, beta­carotene, kali và hỗn hợp thực vật có tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, ăn nhiều súp lơ xanh còn làm giảm thúc đẩy nội tiết tố nam và tăng nhu cầu tình dục.- Quả sung: Sung chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, canxi, phốt pho, sắt, kali, natri, mangan và clo có tác dụng tăng kích thích tình dục và cải thiện chức năng sinh sản nam nên nếu chưa biết yếu sinh lí nên ăn gì thì đây là một gợi ý tuyệt vời.

- Quả chuối: Chuối có chứa rất nhiều vitamin B tổng hợp, enzyme bromelain, sắt, ka­li và ma­giê có tác dụng rất lớn trong việc tăng ham muốn tình dục nam.