Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Mặc dù không dễ dàng để ngăn chặn thoát vị đĩa đệm xảy ra, nhưng bạn nên thực hiện các mẹo nhỏ để giảm nguy cơ mắc bệnh:

- Sử dụng đúng tư thế khi nâng đồ vật: uốn cong ở đầu gối và giữ đồ vật gần ngực trước khi nâng chúng lên;

- Duy trì cân nặng khỏe mạnh;

- Đứng dậy và kéo căng cơ thể một khoảng thời gian để tránh ngồi yên quá lâu;

- Tập thể dục càng nhiều càng tốt để tăng cường cơ và cải thiện sức khỏe cho cả cơ thể.

Kim chỉ nam trong điều trị các bệnh liên quan đến cơ xương khớp là bạn cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân để có thể chữa trị dứt điểm bệnh. Bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để được tư vấn về phương pháp điều trị hiệu quả, không cần phẫu thuật hay dùng thuốc.