Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Khi bạn tập thể dục, não sẽ tạo ra một hormone với tên gọi endorphin. Hormone này giúp cải thiện tâm trạng và ngăn chặn những tín hiệu thần kinh truyền cảm giác đau. Hơn nữa, tập thể dục còn giúp bạn cải thiện sức khỏe cơ xương khớp, kiểm soát cân nặng để bạn không bị thừa cân, đồng thời ngăn ngừa rất nhiều vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Bạn nên chia sẻ với bác sĩ nếu muốn tập thể dục. Bác sĩ giúp bạn tìm ra bài tập thích hợp với tình trạng sức khỏe và lịch trình của bạn.
Hãy thử các hoạt động sau đây để giúp giảm các cơn đau mạn tính:
- Tập aerobic;
- Mát-xa trị liệu;
- Thiền.