Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Không phải tất cả các nguyên nhân gây đau bụng và ợ hơi đều có thể ngăn ngừa. Bạn có thể giảm rủi ro bằng một số cách như sau:

- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh;

- Uống nhiều nước;

- Hạn chế thức uống có ga;

- Ăn chậm và nhai kỹ;

- Tránh nói chuyện trong lúc ăn;

- Dùng chất bổ sung probiotic có thể ngăn ngừa một số trường hợp khó tiêu và ợ nóng.

Nếu bạn bị bệnh đường ruột như bệnh Crohn hoặc bệnh ruột kích thích, hãy làm theo các hướng dẫn chế độ ăn uống của bác sĩ để giảm thiểu sự khó chịu và khí hơi.

Nếu bị bệnh trào ngược dạ dày, bạn nên chờ ít nhất 2 giờ sau khi ăn mới nằm vì nằm quá sớm sau khi ăn có thể gây ợ nóng.