hào bạn! Trường hợp của bạn nhiều khả năng chỉ bị đau do sinh lý, nguyên nhân do tư thế ngủ, do thay đổi thời tiết,... cũng có thể biểu hiện của thiếu canxi (rất hay gặp ở tuổi đang phát triển). Để khắc phục tình trạng này, bạn nên thực hiện các biện pháp sau đây:

- Tăng chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, giầu canxi

- Tăng cường thể dục thể thao, nhất là luyện tập buổi tối, trước khi đi ngủ. Nên tập thường xuyên, mỗi ngày ít nhất 60 phút, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

- Vật lý trị liệu, xông hơi, chườm nóng..... cũng có tác dụng tốt

Chúc bạn mạnh khỏe !