Điều trị mất ngủ là sự kết hợp điều trị giữa triệu chứng và nguyên nhân, tốn rất nhiều thời gian.
Khi buồn ngủ nên đi ngủ ngay, không nên ăn sau 20g, bữa tối không nên ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, không nên sử dụng chất kích thích, nên tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, phòng ngủ phải yên tĩnh tránh tiếng động, tập thể dục các động tác nhẹ nhàng trước khi ngủ 30 phút.
Nếu bạn áp dụng các phuơng pháp trên mà không hiệu quả thì bạn nên đến bác sĩ khám để được tư vấn và điều trị. Thuốc Medol không gây mất ngủ bạn nhé.