Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Nhiều người thắc mắc tại sao giấc ngủ của nam giới có thể đóng một vai trò quan trọng như vậy trong khả năng sinh sản, đặc biệt là sự sản xuất testosterone. Mặc dù các nghiên cứu không đo lường mức độ testosterone của nam giới – hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản. Nhưng đã có các minh chứng chỉ ra rằng đa số lượng testosterone được sản xuất trong thời gian ngủ. Do đó, việc ngủ và chất lượng của giấc ngủ có liên quan với nồng độ testosterone, cũng như chất lượng tinh dịch.

Lệch nhịp sinh học – khi đồng hồ sinh học của cơ thể bị sai lệch – có thể làm giảm khả năng sinh sản của các đấng mày râu. Lệch nhịp sinh học liên quan trước tiếp đến các hội chứng rối loạn giấc ngủ, có thể làm giảm chất lượng tinh dịch nhưng không có ảnh hưởng trên nồng độ testosterone.

Do đó, nếu hai bạn đang thật sự mong muốn một đứa con, trước hết hãy điều chỉnh lại thời gian ngủ của mình, nhất là nam giới.