Chào bạn,
Như bạn mô tả thì bạn bị viêm họng tái phát, tuy nhiên viêm họng của bạn đang có nguy cơ chuyển sang giai đoạn mạn nếu tỉ lệ tái phát nhiều mà không được điều trị một cách hiệu quả.
Trước hết để ngăn chặn tái phát bạn cần phải tăng cường sức đề kháng cơ thể bằng việc xây dựng cho mình một chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lí, sinh hoạt khoa học.
Tránh xa các yếu tố gây khởi phát bệnh: Thực phẩm cay nóng, stress, làm việc quá sức, ...
Tăng cường các yếu tố bảo vệ như: Thực phẩm có tính thanh nhiệt giải độc giá đỗ, diếp cá, khế,..
Vệ sinh mũi họng bằng nước muối pha loãng
Chúc bạn sức khỏe!