Khi bị đau bụng kinh, bạn có thể làm những cách sau để làm sao để giảm đau bụng kinh:
- Chườm nóng ở phần bụng dưới;
- Điều trị đau bụng kinh bằng châm cứu;
- Tập thể dục thể thao hằng ngày và thường xuyên;
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý về chế độ ăn uống như ít ăn đồ cay nóng, khó tiêu trong những ngày hành kinh. Không uống những đồ uống có chứa nhiều cafein như café, rượu… Bạn cũng nên chú ý giữ ấm cho cơ thể trong ngày hành kinh.
Nếu thực hiện được tốt như vậy thì em sẽ không còn phải lo lắng Làm sao để giảm đau bụng kinh nữa.