Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Trọng lượng của bạn phần lớn được quyết định bởi sự cân bằng giữa lượng calo mà bạn tiêu thụ và mức năng lượng bạn đốt cháy. Nếu ăn quá nhiều nhưng lại luyện tập thể dục thể thao cực ít, có khả năng bạn sẽ tăng thêm vài kí cũng như mỡ ở bụng.

Tuổi tác cũng đóng vai trò trong việc hình thành mỡ thừa ở bụng. Khi bạn già đi, các cơ bắp sẽ dần dần biến mất, đặc biệt khi bạn không hoạt động thể chất. Các cơ bắp mất đi nhiều có thể giảm tỉ lệ cơ thể tiêu thụ calo, từ đó khiến bạn khó có thể duy trì cân nặng ở mức an toàn.

Vì các cơ bắp sẽ mất đi theo tuổi tác nên nam giới ở độ tuổi 50 cần ít hơn 200 calo mỗi ngày so với khi họ còn trong độ tuổi 30.

Gen di truyền cũng là một yếu tố khiến bạn bị dư cân hay béo phì cũng như quyết định bạn sẽ có mỡ thừa ở đâu. Tuy nhiên bạn chỉ cần cân bằng lượng calo tiêu thụ với các hoạt động thể chất thì có thể hạn chế tăng cân, bất kể tuổi tác hay gen di truyền.