Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Hãy làm theo những bước sau đây:
- Đứng thẳng và dùng thước dây quấn ngang bụng trần, chú ý đặt thước ngay trên xương chậu;
- Kéo thước dây cho tới khi vừa khít bụng nhưng đừng kéo quá chặt. Thước phải được đặt thẳng cùng một vị trí ở cả bụng và lưng;
- Thư giãn, thở ra và bắt đầu kiểm tra số đo ở thước. Đối với nam giới, nếu vòng eo vượt quá mức 102 cm thì có thể bạn đang dư mỡ bụng. Nguy hiểm hơn, đó còn là mối nguy hại cho sức khỏe.