Chào chị!
Chị cần có chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau củ quả nhất là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ đinh lăng, bởi chúng có chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên, bổ sung những thức ăn có nhiều canxi như sữa không béo, thủy hải sản( cá, tôm, cua).