Chào bạn,
Với phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh thì cần thường xuyên tập thể dục, thể thao thường xuyên để cơ thể có sự dẻo dai của hệ xương cơ, máu tuần hoàn đều, cơ thể khỏe mạnh. Chị có thể đi bộ hoặc tập các bài tập yoga phù hợp để duy trì vóc dáng thon gọn và tinh thần thoải mái, lạc quan.