Chào bạn,
Như bạn mô tả thì bị bị viêm xoang, xoang mũi chảy xuống họng làm cho viêm họng. Mùa lạnh là mùa mà viêm xoang trở nặng và tái phát nhiều hơn. Vì vậy bạn cần giữ ấm cơ thể, vệ sinh mũi họng sạch. Nên dùng một đợt thuốc tây theo chỉ định bác sĩ để giảm các biểu hiện, sau đó để ngăn chặn tái phát thì có thể áp dụng các bài thuốc thảo dược như nghệ và mật ong uống mỗi ngày hay một số loại rau có tính khngs khuẩn, giảm viêm sưng như diếp cá, cà rốt, các loại rau thơm cũng có tác dụng tiêu đờm. bạn còn trẻ tuổi, vì vậy nên tăng cường tập thể dục ngoài giúp tăng cường sức khỏe, còn cải thiện tốt vấn đề về xoang mũi.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!