Chào bạn,
Như bạn nói thì rõ ràng niêm mạc họng có tổn thương, nên chỉ cần nói nhiều một tí thì niêm mạc họng cũng như thanh quản của bạn đã mệt dẫn đến đau.
Vì vậy bạn cần phải làm thế nào để hạn chế tổn thương và tăng cường yếu tố bảo vệ cho họng của bạn.
Hạn chế nói quá nhiều cùng một lúc, khi nói luôn mang theo chai nước bên mình cứ vài phút uống một ngụm để làm ẩm niêm mạc họng và tránh họng bị khô dây kích thích.
Nếu như các triệu chứng này kéo dài không khỏi thì bạn nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng để được bác sĩ tư vấn cách chữa trị nhé!
Chúc bạn nhiều sức khỏe!