Chào bạn! Việc nín thở trong thời gian mà cơ thể còn thích nghi được thì nói chung không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như không ảnh hưởng đến thai nhi.
Nhưng nếu việc này diễn ra thường xuyên thì không tốt. Theo tôi, bạn nên tránh tiếp xúc với khói bụi, tránh ngởi mùi khói thuốc, ... vừa tốt cho sức khỏe và đặc biệt vừa tốt cho thai nhi.
Bên cạnh đó, bạn phải chú ý chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Khám thai định kỳ đầy đủ.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm viên sắt và acid folic, bổ sung canxi, vitamin D3 dành cho phụ nữ mang thai. Với viên sắt, bạn có thể uống sản phẩm Girl's Day, có chứa sắt hữu cơ, acid folic, dầu mè đên, có tác dụng bổ sung sắt, tăng hấp thu và đặc biệt là hạn chế tác dụng phụ là táo bón do uống sắt gây ra.