Bạn nên bỏ thói quen hút thuốc lá, bỏ thủ dâm,
giảm số lượng các quan hệ tình dục, tránh ngồi một chỗ hay thức khuya, tránh đi
xe đạp nhiều. Bạn cũng nên tăng cường hoạt động, ăn thịt bò và thịt cừu, tỏi
tây.
Bạn nên bỏ thói quen hút thuốc lá, bỏ thủ dâm,
giảm số lượng các quan hệ tình dục, tránh ngồi một chỗ hay thức khuya, tránh đi
xe đạp nhiều. Bạn cũng nên tăng cường hoạt động, ăn thịt bò và thịt cừu, tỏi
tây.