Để tóc chắc khỏe thì các vitamin và khoáng chất là rất cần thiết. Mặt khác, các chất này cũng được sử dụng để duy trì cơ chế hoạt động bình thường của các cơ quan khác trong cơ thể.
Vì vậy, việc cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng
sẽ gây ra tình trạng thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc, từ đó dẫn đến tình trạng
tóc xơ gãy, rụng tóc hoặc tóc khó mọc lại.