Xin chào bạn! Dựa trên mô tả của bạn thì trường hợp của bạn có thể do thiếu thận gây ra liệt dương, xuất tinh sớm. Việc bạn nên làm trước tiên là hãy uống nhiều nước, nếu có thói quen thủ dâm thì nên bỏi thói quen này đồng thời chú ý nghỉ ngơi, giữ ấm và chú ý đến sức khỏe, không ăn đồ cay, tăng cường tập thể dục thể thao, tránh thức khuya.