Hoạt động tiết bã ở da đầu phụ thuộc nhiều yếu tố như mất cân bằng nội tiết, di truyền, stress, mệt mỏi, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, giàu đường, sử dụng các sản phẩm dầu gội không phù hợp, cách chăm sóc tóc và da đầu không đúng (sản phẩm chăm sóc tóc giàu chất béo, gội đầu bằng nước nóng,…). Những mẩn nhỏ không triệu chứng có thể do sự tăng tiết bã vùng da đầu gây nên.
Để làm giảm dầu cho da đầu bạn có thể theo các chỉ dẫn sau:
- Gội đầu mỗi 2 ngày (hoặc hàng ngày) với các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ, tốt nhất nên lựa chọn các sản phẩm có Ph trung tính.
- Tránh việc xoa chân tóc quá mạnh để tránh kích thích sự hoạt động của tuyến bã, việc massage nhẹ nhàng được xem là lý tưởng nhất.
- Sử dụng nước mát hoặc nước lạnh để gội đầu.
- Trước khi sử dụng máy sấy làm khô tóc, nên lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khăn cotton có tính thấm hút cao.
- Tuy nhiên không nên quá lạm dụng máy sấy tóc, nên để máy sấy tóc xa nhất có thể để không ảnh hưởng đến chân tóc.
- Cân bằng chế độ ăn bằng các loại rau củ quả, tránh thức ăn giàu chất béo và nhiều đường.
- Uống thêm viên kẽm Gluconate 30mg 1 viên/ngày trong nhiều tuần (thông thường 2-3 tuần), bổ sung thực phẩm chức năng L-cysteine uống 1-2 viên/ngày trong 4-6 tuần.
- Điều quan trọng là bạn nên giảm stress, ngủ đủ giấc và không nên lo lắng nữa.
Tóc bạn sẽ nhanh chóng hồi phục nếu tuân thủ các “bí kíp” này trong vòng vài tuần lễ. Hy vọng sẽ sớm nhận được tin vui từ bạn.