Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Thở sâu vào và thư giãn cũng là cách góp phần giúp bạn kiểm soát cân nặng, đặc biệt khi bạn muốn tăng cân nhanh và cải thiện thành tích luyện tập. Sau mỗi buổi tập, bạn tập trung hít thở sâu kết hợp với các động tác thư giãn để các cơ được phục hồi hiệu quả hơn.
Cách hít thở vô cùng hiệu quả này sẽ nâng cao thành tích cho bạn, giảm đau và cải thiện chuyển động toàn thân tốt hơn. Nhưng thực tế là các nhà nghiên cứu vẫn đang tranh cãi và cần nghiên cứu thêm về những gì tạo nên cách thở đúng và cách tốt nhất để thực hiện. Tuy nhiên, trên thực tế cách sử dụng hơi thở vô cùng đơn giản này trong quá trình tập luyện, sau khi tập và trong cả ngày sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.