Chào bạn!
Theo mô tả của bạn, bạn thường xuyên bị nghẹt mũi có thể là do bạn đã mắc viêm mũi mạn tính hoặc viêm xoang. Bạn nên vệ sinh mũi sạch sẽ hàng ngày bằng nước muối sinh lý, mang khẩu trang khi đi ra ngoài và đến chuyên khoa tai mũi họng để khám xác định tình trạng bệnh của bạn là do viêm mũi hay viêm xoang từ đó có hướng điều trị thích hợp, hiệu quả. Đồng thời bạn nên bổ sung chế độ dinh dưỡng đẩy đủ, ngủ nghỉ điều độ kết hợp luyện tập thể dục thể thao phù hợp giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng giảm mệt mỏi.
Chúc bạn sức khỏe!