thường chiều cao sẽ phát triển mạnh nhất ở trước tuổi dậy thì và trong tuổi dậy thì . Sau khi dậy thì mỗi năm chỉ cao thêm 1 cm và sẽ dừng lại khi 25 tuổi. Nói như thế nghĩa là ở tuổi 17 thì chiều cao đã chững lại và dù có tập luyện hay ăn uống tốt thì để đặt 1m 60 sẽ hơi khó như cũng không phải đã hết hy vọng . Muốn chiều cao phát triển tốt em cần ăn uống đủ dinh dưỡng ( đủ 4 nhóm thực phẩm: đường ,đạm, dầu ( mỡ), vitamin và khoáng chất. Kết hợp với luyên tập thể dục thể thao. Các môn tập dục ngoài trời như kéo xà đơn, chơi bóng rổ, bơi lội đều tốt. Hơn nữa để giúp xương phát triển tốt cần ăn các thực phẩm giàu can xi như trứng sữa . Biện pháp cuối cùng là can thiệp chỉnh hình để kéo dài xương.