Sau khi sinh đẻ chị em cần được nghỉ ngơi nhiều để đủ sữa cho con bú và hồi phục sức khỏe sau sinh.Hơn nữa khi mang thai và cho con bú người mẹ thường thiếu can xi do phải cung cấp một lượng can xi cho thai phát triển và khi cho con bú thì một lượng can xi qua sữa nên người mẹ dễ thiếu can xi do vậy dẫn đến loãng xương và dễ có hiện tượng đau lưng. Hơn kiêng cữ quá mức trong ăn uống ở tháng đầu cùng với thiếu tắm nắng càng làm cho bà mẹ dễ loãng xương. Trong thư em viết sau sinh 1 tháng đã ngồi xe 8 tiếng liền như thế gây rung lắc trên đường trường chính là nguyên nhân gây đau lưng, thậm chí có thể là yếu tố khởi phát gây thoát vị đĩa đệm cột sống dẫn tới đau lưng. Vấn đề ở chỗ em đã đau lưng 2 tháng nay nhưng em không nói đã đi khám và điều trị ở đâu chưa hay cứ cố chụi đựng như vậy thì không tốt đâu chi bằng em hãy dành chút thời gian đi khám chuyên khoa nội xương khoa nội xương khớp ở bệnh viện gần nhà để được hướng dẫn điều trị. Nếu có thể làm thêm xét nghiệm máu để xem có thiếu can xi thì bổ sung kịp thời, nếu có ảnh hưởng đến đĩa đệm cột sống cũng nên điều trị sớm. Tuy nhiên vấn đề nuôi con nhỏ hay phải ngổi cho con bú nên cần chú ý tư thế đúng để bệnh không tăng thêm. Ngoài ra em cần ăn đủ dinh dưỡng, đặc biệt hằng ngày cần dành ít nhất 15 phút để tắm nắng cả 2 mẹ con, giúp chống loãng xương ở mẹ và phòng còi xương ở con em nhé. Chúc 2 mẹ con cùng khỏe.