Qua thư mô tả tôi thấy bạn bị bệnh mệt mỏi mạn tính. Bệnh này hay gặp ở những người làm việc văn phòng, thường triệu chứng thì rất rầm rộ nhưng khi thăm khám lâm sàng lại không có tổn thương thực thể nào cả. Vấn đề là bạn cần bố trí công việc hợp lý. Nếu làm việc với máy vi tính thì cứ 45 phút bạn cần nghỉ ngơi thư giãn bằng cách ra khỏi chỗ, vận động đi lại nhẹ nhàng hoặc tập các bài thể dục giữa giờ, xoa nhẹ vùng mắt cũng như đưa mắt nhìn xa cho đỡ mỏi mắt. Tuy những người làm việc văn phòng không mất sức nhiều lại hay ngồi trong phòng lạnh nên ít ra mồ hôi, vì vậy mọi người thường không để ý đến việc uống nước thường xuyên, đây cũng là nguyên nhân gây mệtt mỏi mạn tính. Lời khuyên tất cả mọi người đều cần uống mỗi ngày 1,5-2 lít nước để phòng chống mệt mỏi và bệnh như sỏi thận, ngoài ra cần ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đêm từ 7,5- 8 tiếng, trưa nên chớp mắt 15-20 phút. Trường hợp của bạn cao 1m62 nặng 46 kg thì hơi gầy do vậy bạn cũng cần chú ý ăn uống để tăng cân thêm 5-10kg nữa thì bạn sẽ thấy khỏe mạnh. Các môn tập yoga, tập thở sâu và đi bộ , cầu lông sẽ tốt và phù hợp với bạn đó. Chúc bạn luôn khỏe.