Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Chườm nóng và/hoặc đá có thể giúp làm giảm đau thần kinh tọa, đặc biệt trong giai đoạn đầu. Thông thường, bác sĩ khuyên dùng chườm đá hoặc nhiệt trong khoảng 20 phút và lặp lại mỗi hai giờ. Đó là lựa chọn của bạn khi chườm lạnh hoặc nhiệt trước, nhưng hầu hết mọi người sử dụng chườm lạnh đầu tiên. Hai loại này có thể sử dụng xen kẽ nhau. Tốt nhất bạn nên dùng đá được quấn trong vải hoặc khăn để tránh bị bỏng lạnh.