Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Nhức mỏi chân cũng phổ biến như nhức mỏi vai gáy và nhức mỏi tay. Nó cũng thường xảy ra ở những người ít vận động và những người lớn tuổi có vấn đề về xương khớp.
Nhức mỏi chân khiến đùi và bắp chân có cảm giác mỏi mệt, tê nhức và đôi khi còn xuất hiện chứng chuột rút. Nhức mỏi chân không nguy hiểm đến sức khỏe, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động hằng ngày của cơ thể như việc đi lại, chạy nhảy hay tập thể dục.
Nguyên nhân khiến bạn nhức mỏi chân:
- Cơ thể thiếu canxi và vitamin D dễ gây ra tình trạng loãng xương và đau mỏi tay chân;
- Một số bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, tiểu đường…;
- Khi tuổi càng cao, xương khớp bắt đầu lão hóa, nhiều vấn đề xương khớp có thể xảy ra và gây đau nhức hay nhức mỏi;
- Phụ nữ sau khi sinh cũng thường bị đau mỏi chân do phải chăm sóc em bé, làm những động tác như bế, ôm, cho con ăn, bú. Tất cả những hoạt động đó đều khiến cho người mẹ bị đau mỏi chân tay;
- Thừa cân, béo phì khiến trọng lượng cơ thể dồn vào các khớp gối, khớp bàn chân nên dễ khiến bạn đau nhức chân;
- Thay đổi thời tiết, nhất là vào mùa lạnh tình trạng này thường diễn ra do lượng máu lưu thông hạn chế nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp và cơ vùng chân;
- Tập luyện những động tác quá mạnh ở cơ chân;
- Ngồi một chỗ quá lâu và không vận động khiến chân dễ bị tê ở bàn chân và nhức mỏi bắp chân;
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Khi xuất hiện những triệu chứng nhức mỏi bắp chân, đùi, bàn chân bị tê… bạn nên nghỉ ngơi, duỗi thẳng chân ra và xoa bóp nhẹ nhàng giúp các mạch máu lưu thông dễ dàng hơn.