Trong nhãn có chứa axit tatric,glucoza,protein,sacaroza,chất béo, sinh tố A, B, các men amylaza, peroxitdaza... có chức năng chống mất ngủ, suy nhược thần kinh, kết hợp với các bài thuốc khác để bồi bổ cơ thể.
Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai thì được khuyến cáo không nên ăn nhiều nhãn. Tốt nhất bạn chỉ nên ăn hương ăn hoa chứ 1kg/ ngày có lẽ là quá nhiều.