Nam giới mắc bệnh xuất tinh nên chọn lựa những thực phẩm chủ yếu như: gạo, kê, miến, ngô, lúa mạch, đậu đen… bởi chúng chứa chất béo, protein, vitamin B, carbohydrate, phốt pho, canxi, sắt và tinh bột giúp cải thiện hiệu suất tình dục.

Nếu không biết xuất tinh sớm nên ăn gì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tại địa chỉ khám nam khoa ở Hà Nội được đánh giá là uy tín để xin tư vấn từ bác sĩ. Bạn cũng có thể tham khảo những thực phẩm dưới đây để luân phiên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

• Các loại ngũ cốc: 

Điển hình gồm có gạo, ngô, lúa mạch… Chúng chứa rất nhiều vitamin, tinh bột và chất béo nên sẽ cung cấp lượng khoáng cần thiết hỗ trợ chống xuất tinh sớm. Không những thế, các chất này còn giúp điều hòa thần kinh, ổn định tâm lý để cải thiện tình trạng bệnh.

• Các loại rau củ: 

Khoai, củ năng, củ hành tây, củ tỏi, hành lá, hạt đậu, nấm các loại… là các loại rau củ giúp bổ thận, thông kinh nên rất tốt với người bị xuất tinh sớm.

• Các loại thịt: 

Thịt gà, thịt dê, thịt cừu, thịt chim bồ câu, thịt cá… giúp bổ sung khoáng chất và máu cho cơ thể, giảm căng thẳng, làm ấm dạ dày nên góp phần tăng sinh lực nam từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

• Các loại hoa quả: 

Táo tàu, chuối, dâu tây, quả xoài, quả đu đủ… sẽ giúp nam giới bổ sung một lượng lớn magie để cơ thể khỏe mạnh và sản sinh nhiều tinh binh hơn. Đồng thời bạn nên tìm hiểu các   cách chữa xuất tinh sớm tốt nhất vận dụng kết hợp. Điều này giúp hiệu quả đạt được tốt nhất.

• Socola đen: 

Khi không biết xuất tinh sớm nên ăn gì bạn nên ăn socola đen vì nó có chứa vi chất giúp nam giới cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, cải thiện ham muốn và mạnh mẽ hơn khi quan hệ.

• Hải sâm: 

Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Thực phẩm này không chỉ giúp điều hòa tim mạc và nhịp tim mà còn có tác dụng rất lớn trong quá trình bổ thận, tráng dương. Mặt khác, nó cũng giúp cơ thể sản sinh ra một lượng lớn tinh binh giúp thời gian “yêu” được duy trì lâu hơn.

• Nội tạng một số loại động vật: 

Nội tạng dê, bò, gà… ngoài lượng protein vô cùng lớn nó còn cung cấp nhiều vi chất và chất kẽm giúp sản sinh ra nhiều tinh trùng, tăng cường cương dương nên giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm nên ăn gì là tốt nhất cho nam giới?

Bên cạnh việc tìm hiểu các thực phẩm nên ăn, các bạn nam cũng nên lưu ý đến những thực phẩm mà người mắc căn bệnh này nên tránh để hỗ trợ tốt hơn cho kết quả điều trị, kiểm soát được phần nào khả năng phát triển của bệnh.

Trong số các loại thực phẩm cần kiêng, các bạn nam cần đặc biệt lưu ý để tránh: món rán, sữa có hàm lượng chất béo cao, đậu nành, bột mỳ tinh luyện…

Những chia sẻ trên đây chỉ mang tính tham khảo chứ không có tác dụng trị liệu bệnh. Mặc dù xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó lại tác động đến khả năng sinh sản, tâm lí và hạnh phúc gia đình.

Vì thế, khi có hiện tượng này, nam giới có thể đến trực tiếp phòng khám nam khoa Đông Phương để được bác sĩ chẩn đoán bệnh, có hướng điều trị kịp thời và hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống, sinh hoạt để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh đạt được kết quả tốt nhất.

Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!