Chàm là một bệnh lý da liễu khác phổ biến mà ai cũng có khả năng gặp phải. Bệnh khó điều trị dứt điểm và rất dễ tái phát, vì vậy các bác sỹ và chuyên gia đều khuyên nên phòng tránh bệnh trước khi bệnh có thể xuất hiện trên cơ thể mỗi người.
Cách phòng tránh bệnh chàm
Bác sĩ phòng khám chuyên khoa da liễu tại hà nội chia sẻ bạn có thể phòng chống bệnh chàm bằng những cách sau:
Phòng tránh bệnh chàm bằng chế độ ăn uống
Để phòng tránh bệnh chàm hiệu quả, các bạn cần thực hiện chế độ dinh dưỡng như sau:
- Những thực phẩm giàu axit amin arginine bởi những loại thực phẩm này có khả năng giúp các loại vi khuẩn, virus tăng lên và hình thành bệnh chàm;
- Chất béo cũng như các các loại đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ cần được hạn chế bệnh chàm một cách tốt nhất;
- Hạn chế ăn những món ăn lạ, hải sản như bạch tuộc, tôm, cua, cá biển,… cũng là những thực phẩm cần tránh nếu bạn muốn phòng tránh bệnh chàm;
- Không nên ăn đồ ngọt, có chứa hàm lượng đường cao bởi chúng sẽ khiến các loại virus gây bệnh chàm hình thành và phát triển;
- Nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt vì nó cung cấp nhiều vitamin, chất xơ rất tốt trong việc phòng chống bệnh chàm;
- Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E và canxi, omega 3, kẽm như gan, sữa, cá ngừ, trứng, cà rốt…;
- Nên uống nhiều nước lọc, nước sôi để nguội, sữa hay một số loại nước ép trái cây tự nhiên.
Phòng tránh bệnh chàm bằng chế độ sinh hoạt hằng ngày
- Tránh tiếp xúc với các chất có thể gây ngứa như bột giặt, xà phòng, bọt tắm, mỹ phẩm, các chất tẩy rửa gia dụng, nước hoa, len, lông động vật, cây cối, nữ trang và các chất dịch rỉ từ thịt;
- Thường xuyên dưỡng ẩm để giữ độ ẩm bên trong da, tránh da bị khô nẻ;
- Không tắm và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm, nhất là trong nước nóng;
- Hạn chế tình trạng ra nhiều mồ hôi hoặc để bị quá nóng cũng là cách phòng tránh bệnh chàm hiệu quả;
- Giữ cơ thể luôn thoáng mát bằng việc mặc đồ rộng rãi, thoải mái, chất liệu cotton và tuyệt đối tránh các chất liệu vải tổng hợp, len dạ hay bất kỳ loại vải thô ráp khác.
Trong trường hợp trời lạnh, thì hãy mặc nhiều lớp mỏng quần áo, để có thể dễ dàng cởi bỏ bớt nếu chị em bắt đầu thấy nóng.
- Luôn giữ tâm lý thoải mái, tích cực vận động cơ thể để bảo vệ sức khỏe.
Trên đây là một số thông tin mà bác sĩ phòng khám đa khoa Đông Phương chia sẻ. Các bạn có thể tham khảo để có biện pháp hiệu quả để đề phòng căn bệnh này một cách khả quan.
Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!
