Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng đối với hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lí ở nam giới. Vì thế tìm hiểu để bổ sung những thực phẩm tốt là điều nên làm. Nam giới có thể tham khảo một số thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong bài viết dưới đây.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Hải sản

Loại thực phẩm này chứa một lượng lớn kẽm và omega 3. Kẽm là chất đóng vai trò rất quan trọng đối với việc sản xuất tinh trùng của nam giới còn Omega 3 giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ viêm tuyến tiền liệt. Bổ sung hải sản vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng yếu sinh lí.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê...  đặc biệt tốt cho sức khỏe của người bị yếu sinh lý. Chúng không chỉ chứa nhiều kẽm mà còn giàu đạm và dinh dưỡng, giúp phái mạnh cải thiện bản lĩnh tình dục và tăng cường sức khỏe.

Súp lơ xanh

Nam giới bị yếu sinh lí nên ăn nhiều súp lơ xanh bởi loại thực phẩm này chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali… Những chất này không chỉ củng cố sức đề kháng mà còn giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang; tăng cường hệ thống nội tiết của nam giới nên sẽ tăng cường phong độ cho phái mạnh.

Rau arugula

Loại rau này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất có khả năng củng cố và cải thiện khả năng tình dục của phái mạnh nên sẽ giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lí rất tốt.

Hạnh nhân

Quả hạnh nhân chứa một lượng lớn các loại khoáng chất có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với đời sống sức khỏe và tình dục như kẽm, selen, vitamin E… Những chất này không chỉ góp phần tăng ham muốn tình dục ở nam giới mà còn kích thích khả năng sinh dục.

Dưa hấu

Quả dưa hấu được xem như một thực phẩm Viagra tự nhiên có hiệu quả làm tăng ham muốn tình dục giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương và cải thiện tình trạng sinh lý yếu. Sở dĩ nói như vậy là vì trong dưa hấu có chứa một lượng lớn axit amin và citrulline có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông mạch máu và tăng cường ham muốn tình dục.

Quả sung

Trong quả sung chứa một lượng lớn các loại vitamin A, B1, B2…, khoáng chất: Canxi, clo, kali, Phốt pho, Sắt... giúp nam giới kích thích ham muốn đồng thời tăng cường sức khỏe sinh sản. Mặt khác, loại quả này còn  chứa một lượng lớn các chất xơ rất tốt cho tim mạch và cải thiện tình trạng sinh lí yếu.

Dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lí. Khi biết cách lựa chọn thực phẩm có lợi sẽ góp phần mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị bởi vì chúng giúp cơ thể phái mạnh gia tăng khả năng tình dục và sức đề kháng cho cơ thể.