Điều em cần làm và phải làm ngay là dừng việc thủ dâm lại. Trong vòng 6 tháng tới cố gắng để “cậu bé” nghỉ ngơi. Bản thân em ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn (tập nhẹ nhàng), không hút thuốc và không dùng các chất kích thích. Nếu làm được như vậy, “cậu bé” của em sẽ trở lại mạnh mẽ.