Chào bạn,

Bạn hiện tại là 16 tuổi, đang trong độ tuổi dậy và  cơ thể cần nhiều dưỡng chất để phát triển toàn diện. Việc bạn thường cảm thấy đau nhức mỏi ở vai thì cơ thể của bạn có thể được cải thiện bằng việc tập thể dục, thể thao vận động đúng phương pháp, bên cạnh đấy còn có một chế độ dinh dưỡng thích hợp. Việc vận động hàng ngày sẽ giúp khí huyết lưu thông, hấp thu các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, giảm hiện tượng nhức mỏi, ngủ ngon hơn tăng sức khỏe của bạn một cách toàn diện.

Liên quan đến triệu chứng vướng họng, khô họng mà không có những triệu chứng khác kèm theo thì bạn có thể cải thiện bằng cách kiên trì súc họng bằng nước muối pha nhạt, một ngày 2 lần trước và sau khi ngủ, bên cạnh đấy bạn phải luôn giữ ẩm cổ họng bằng cách uống nước đúng cách: Chia đều lượng nước uống thành từng ngụm nhỏ, uống nước sau mỗi khi nói chuyện nhiều, tránh để cổ họng quá khô. Nếu bạn kiên trì biện pháp nói trên đồng thời tránh xa những nhân tố gây hại cho niêm mạc họng thì bệnh sẽ không tấn công bạn. Nếu như cảm thấy chưa yên tâm, hoặc sau một thời gian áp dụng các biện pháp nói trên mà không hiệu quả thì bạn có thể đến khám tại các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định thích hợp nhất về tình trạng sức khỏe của bạn

Chúc bạn sức khỏe!