Chào bạn, đối với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Nước muối để ngậm cần có độ mặn tương đương với nước canh và ấm hơn thân nhiệt vài độ để gây giãn mạch, tăng tuần hoàn tại chỗ, khiến bạch cầu đến đây nhiều hơn. Nên pha sẵn nước muối mặn đựng vào chai, khi súc họng thì pha thêm nước nóng để có độ mặn và độ nóng cần thiết. Để hiệu quả, trước tiên bạn cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối đã pha trong khoảng 30 giây. Sau đó súc họng khoảng 3 - 4 lần nữa với nước muối cho đến khi họng không còn cảm giác vướng. 3 tiếng súc họng 1 lần, quan trọng nhất là trước và sau khi ngủ.