Chào bạn,
Với bệnh lý thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân được khuyên là nên cố gắng duy trì vận động hàng ngày càng nhiều càng tốt, dĩ nhiên là trừ trường hợp đang có đau cấp tính.
Khi tình trạng đau đã giảm, bạn nên bắt đầu với các buổi đi bộ ít nhất 30 phút, nhớ chú ý giữ cho tư thế phù hợp, đặc biệt là vùng lưng.
Bạn có thể tập luyện thêm các bài tập cho cột sống lưng theo hướng dẫn của BS khoa vật lý trị liệu, bạn nhé!