Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Quá ít vitamin A trong khẩu phần ăn uống của người mẹ có thể sẽ dẫn đến sinh non, khiến thai nhi tăng trưởng chậm, gây ra các vấn đề rối loạn da và tổn thương mắt. Ngược lại, nếu mẹ bầu dùng quá nhiều vitamin A trong thời gian dài, nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi sẽ tăng cao.
Các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu nên cung cấp đủ 770 mcg vitamin A trong thời gian mang thai. Các nguồn tốt để hấp thụ vitamin A bao gồm các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm khác từ động vật, cải bó xôi, cải xoăn, rau xanh, cam và củ màu vàng (ví dụ như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, bí ngô), tiêu đỏ, bột yến mạch, dưa hấu, xoài và mơ.