Với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để vượt qua bệnh trầm cảm. Hoạt động thể chất có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm, làm dịu đi những ảnh hưởng vật lý của chứng trầm cảm.
Hơn nữa, tập thể dục còn là một hoạt động xã hội. Bạn có thể tham gia một lớp luyện tập hoặc thực hiện chương trình tập luyện theo nhóm. Phương pháp này có thể khuyến khích sự kết nối, giao lưu giữa bạn với mọi người và giúp bạn vui vẻ hơn.